2022. augusztus 27-28.

Ezen a hétvégén megtanulhatod a kendő használatát, valamint az alap ászanák.
Megismerheted az ászanák hatását, elsajátíthatod a helyes légzést és a relaxáció különböző formáit.

szombatvasárnap
08:00Regisztráció08:00-11:00Kendőben (hammock) csípő nyitó ászanák
08:30Bemutatkozó kör11:00-13:00A tanult ászanákból koreográfia tanulás.
09:00-11:00Álló és egyensúly fejlesztő ászanák.
Légző gyakorlatok (pranajáma)
Relaxáció
13:00-15:00Ebéd
11:00-13:00Ebéd15:00-16:00Bemutató óra
Szeretettel várjuk a hozzátartozókat, barátokat hogy megmutassuk mit tanultunk.
A tanfolyam értékelése.
13:00-16:00Gerinc rugalmasságát, a hátizom erejét fokozó ászanák
Légző gyakorlat (pranajama)
Relaxáció

A tanfolyam résztvevői belekóstolhatnak a teljes értékű növényi táplálkozásba is, mert lehetőség van ebéd rendelésre.

A három fogásos menü makrobiotikus, teljes értékű növényi alapanyagok felhasználásával, glutén és cukormentesen készül.

Kérjük töltsétek ki a jelentkezési lapot.

Tanfolyam díja: 30 000 Ft
Max. létszám: 8 fő
Oktató: Czeglédi Edit Hanga
+36 (20) 429 4502

Ebéd ára: 5000 Ft

Jelentkezést követően, kérjük várjátok meg a visszaigazoló emailt, amelyben benne lesz minden szükséges információ az előre utaláshoz.