A szülés utáni hatodik héttől jógázhatnak a kismamák.
Az órát a baba masszírozásával, tornáztatásával kezdjük, majd a mamák különböző jóga ászanákat gyakorolnak, babával a kézben, vagy csak szemkontaktust tartva, a kicsihez közel elhelyezkedve.
A baba-mama jógaórán a babának az egész foglalkozás játék, a mamának egy jó lehetőség arra, hogy visszaszerezze a szülés előtti kondícióját és felfrissüljön.
A foglalkozás lényege, hogy az anyuka együtt mozog a babával. A jóga gyakorlatok elősegítik az anyuka regenerálódását, megelőzik a szülés utáni depresszió kialakulását, segítenek abban, hogy visszanyerje szülés előtti kondícióját, erősíti a baba és a mama kapcsolatát. A foglalkozásokat a baba igényeihez igazítom 🙂
A jógapozíciók fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.