Tudjuk, hogy sokkal könnyebb egy finom sütire elcsábulni, mint bedobni egy kényelmes ruhát a táskába és elindulni kismama jógára.
Sajnos a süti által felszabadított boldogsághormonok nagyon hamar tovaszállnak, ezzel szemben a jógázás jótékony hatásait hosszú távon is élvezhetjük.
- Sok kismama szembesül a kellemetlen hát- és derékfájással, amelynek tüneteit jógagyakorlással enyhíteni lehet. Ezen kívül a megerősített gerincoszlop a későbbiekben is hasznos lesz, ha a hordozóban vagy, ha a karodban tartod a babád.
- Az órákon megtanult légzőgyakorlatok nagy segítségedre lesznek a vajúdás során, mert segítenek majd lazításban, valamint a fájdalomkezelésben. A babád is több oxigénhez jut, mert a tüdőd teljes kapacitását kihasználod.
- Az órán megtanult jógagyakorlatok; hintáz, körző és egyensúlyozó mozdulatok fejlesztik a gyermeked idegrendszerét, mert így finoman őt is átmasszírozod.
- A jóga serkenti a vérkeringést, amitől jobb lesz a bőröd vérellátása és így szemmel láthatóan belülről fiatalít. A rugalmasabb szöveteknek köszönhetően, pedig gyorsabb regenerálódást biztosít a szülés után.
- A jóga javítja az emésztést, így a várandóság alatt gyakran jelentkező emésztési panaszokat is jótékonyan kezeli.
+ 1 Jóga óra előtt és után az öltözőben hasonló élményekkel bíró kismamákkal oszthatod meg tapasztalataidat, és immár lelkiismeretfurdalás nélkül mehettek el együtt megenni egy finom sütit!